Problemas de columna en adultos provocado por mochila en la niñez

Foto: Lino Serrano

San Juan del Río, Qro., agosto 26 del 2016.- El Instituto Mexicano de Seguro Social, lanzó una serie de recomendaciones para el uso correcto de cargar o empujar las mochilas de los nuños y jóvenes en este ciclo escolar, puesta ese ha detectado que en los adultos el 80 por ciento de los casos tuvo un factor determinante la carga excesiva de útiles escolares de manera diaria, informó Margareli Acosta Terán, especialista en medicina física.

Dijo que los niños deben llevar en sus mochilas del 10 al 15 por ciento de su peso corporal, sin embargo, se debe considerar si existe un sobrepeso en el niño es importante disminuir hasta un ocho por ciento esa carga; ya que en la mayoría de los casos llevan hasta un 30 por ciento o más, lo que puede generar complicaciones graves en la columna, como lumbalgia, escoliosis, entre otros.

Con el sobrepeso que llevan en la espalda, el dorso de los niños se torna curvo, lo que provoca posturas viciosas y con el paso del tiempo el adolescente se ve afectado con malas posturas y el dolor crónico, que si no recibe un tratamiento oportuno puede desarrollar padecimientos que no tienen cura.

La especialista recomendó que se administre la carga de útiles escolares al llevar solamente lo necesario al día; la mochila no debe ser más grande que la espalda del niño, con tirantes gruesos, acojinados, de cuatro a cinco centímetros, acojinamiento en el respaldo, debe de estar cinco centímetros arriba de la cintura, los libros más pesados van en el respaldo y al final distribuir los libros más pequeños, esto con el fin de equilibrar el peso.

En el caso de las mochilas de ruedas, la forma correcta de llevarla es tomando el mango con ambas manos y empujarla, no jalarla, ya que se provoca una desviación, lesiones de hombro, codo o muñeca, destacó la doctora Acosta.